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减肥的时候你总是觉得没减成功?其实可能不是这样

时间:2018-06-11    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  很多女性朋友对于减肥这件事情应该都不会陌生,是不是有的时候可能你的一些朋友会发现在进行减肥的时候,因为试了一段时间,结果发现自己的身体体重好像都没有变化,所以可能就会认定自己减不了肥,然后就放弃了;

  而其实对于减肥这件事情来说,可能很多时候并不是只是单纯的去看你的身体体重变化就去评判你到底有没有瘦了,而很多时候可能你还得观察下以下的两个指标:

减肥的时候你总是觉得没减成功?其实可能不是这样

  指标一,你的四肢是否变得敏捷了

  估计会有很多人都会知道作为一个胖子还有一个瘦子的区别在哪里。胖子基本上都是显得比较手脚笨重的,很多动作因为身体的赘肉和肥肉过多,所以可能做起来也会比较困难和迟钝。但是假如你在开始减肥的那一段时间里,你突然间好像发觉自己的身体变得轻快了,或者说本来比较难以做到的动作,现在可能却是轻松就可以做得到,那么出现这样的情况,就可以断定其实你是减肥有效果的,你已经瘦下了不少的肉;而之所以可能你的体重没有明显变化的原因,是在于可能你的身体的肥肉虽然减少,但是肌肉也得到了锻炼,重量变大了,所以此消彼长导致你的体重看起来并没有太大的变化;

  指标二,你不再那么喜欢吃重口味的食物

  当你如果也发现自己最近的饮食嗜好也产生了一定的变化,比如说本来喜欢吃比较咸、比较辣或者喜欢加很多调味品的食物,但是现在却好像可以接受味道相对较淡的食物,而更喜欢吃这样淡的食物,那么基本也是证明你已经开始变瘦了。

  因此,其实有的时候女性朋友在身体减肥阶段不要老是去盯着你的体重指标,有的时候你身体虽然瘦了下来,但是不一定却会体现在体重上。

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