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5个瑜伽动作教你轻松减肚子

时间:2018-08-07    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

  step 2. 收紧腹部,让身体像个夹子一样往内夹,双腿和胸腔彼此接近;

  留意:一旦起头双脚不断连结离地形态,下降速率不要太快。做3组,每组10次。

  step 1. 从斜板式起头,身体一条直线. 双腿瓜代往前,找对侧手肘;

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