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瑜伽瘦手臂动作超无效的手臂消脂术!

时间:2018-08-07    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

  2、手腕动弹,做绕肩活动,留意背后的肩胛骨肌肉也要熬炼到。反复做3-5次。

  1、站姿,左腿弯曲,脚掌贴住右大腿的内侧,若无奈取得均衡,可用单手扶住左脚。

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