手机版 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏
当前位置: 网站首页 > 减肥 > 减肥方法 > 文章 当前位置: 减肥方法 > 文章

减肥究竟在减什么,测一下你的器官脂肪

时间:2018-06-14    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  我们知道胖的人患上高血压、高血脂的概率更高,暴饮暴食和不健康的生活状况从这些人的体型重量上都和容易看出。但是很多女生看起来不胖,但是却会在体检中发现以后高血脂等疾病。因此不能用体重简单地衡量一个人的健康状况。

  脂肪肝的不仅仅是我们可以看见的赘肉,还有内部器官中的脂肪。事实上人的内脏器官比四肢更容易堆积脂肪,而器官脂肪比可以肥胖伤害更大。脂肪包裹的器官活动更慢,见血体内血液循环。

减肥究竟在减什么,测一下你的器官脂肪

  内脏脂肪的日常测试

  除了去医院检查,我们也可以在日常观测内脏脂肪。

  1、 内脏脂肪堆积的标志之一是肚子变大,腰围增加。全身减肥略有见效,唯独难以减下肚子的赘肉。腹部有比较多的内脏器官,脂肪堆积会明显增大,啤酒肚就是这么产生的。

  2、 喜欢吃肉,在日常饭餐中几乎顿顿都有肉。尤其是晚餐会摄入更多的肉类。

  3、 面色暗沉发黄,经常便秘。爱美的你肯定会注意到自己的皮肤出现了一些问题。身体代谢的问题让你肤色变化,时常长痘。

  4、 月经不调

  原来月经一切正常的你开始出现月经不调的现象。每次的时间和俩都十分不规律。还会出现小腹坠胀的不适感。

  5、 腰臀比的计算。女性腰围除以臀围的比应该小于0.85,男性则应该在0.9以下。我们追求的细腰翘臀并不是没有道理。腰臀比越大,器官脂肪也就堆积越多。

  一般器官脂肪偏高,可以通过自身的调整减下来,这需要长时间的锻炼和控制饮食。如果脂肪量已经过高,就会成为一种疾病,应该寻求医生的帮助。

  本文《减肥究竟在减什么,测一下你的器官脂肪》为原创写作,禁止任何网站进行转载!

 

上一篇:有益健康,促进减肥的早餐,你会吃吗?

下一篇:十分钟瑜伽,这四个时间点就可以完成

声明:转载本站原创内容请注明,本站部分资料来源于互联网,如侵犯您的权益请联系本站客服,我们将尽快处理,谢谢合作!
京ICP备08008799号-1  |   QQ:111  |  地址:山东郓城郓州大道  |  电话:12345678910  |