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孕期便秘严重怎么办?五个妙招助你缓解

时间:2018-06-14    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  其实女人在孕期的时候最容易出现的就是便秘的情况,不仅是生理原因还有自己的身体原因,那么你知道孕期严重要怎么办吗?接下来小编就给大家介绍五个小妙招,帮你轻松缓解。

  补充水分

  孕期的时候一定要多注意喝水,水分的充足可以帮助促进新陈代谢,而且对于便秘的情况也有缓解的作用,而且也可以在水中适当加些蜂蜜,这样对于身体会有更好的帮助。

  多出粗粮

  粗粮中都是含有大量的纤维素,纤维素可以帮助肠道的蠕动,这样是可以促进缓解便秘的效果,而且对于身体的健康也有很大的帮助。

  适度运动

  女人在孕期的时候也要适度进行部分运动,这样是可以帮助体力的消耗,而且对于肠道也有蠕动的好处,自然是可以帮助缓解排便不畅的症状。

  多喝酸奶

  酸奶中含有大量的乳酸菌和益生菌,可以帮助清理肠道,对于肠道内部的细菌有很好的消毒作用,而且酸奶可以帮助促进肠道的蠕动,减少胃酸的分泌,在缓解便秘的情况,然后起到养胃的作用。

  多吃坚果

  坚果中含有大量的不饱和酸,可以帮助缓解便秘的作用,但是要注意的是,坚果虽然对身体有很大的好处,但是在孕期的时候还是不宜吃太多,只要能够缓解就可以。
孕期便秘严重怎么办?五个妙招助你缓解

  孕期严重便秘会带来什么样的后果呢?

  孕期的便秘严重后果的话,会导致身体毒素不断增多,这样不仅会导致毒素上涌,引起肌肤出现色斑的情况,而且还会引起更多的毒素上涌,甚至是黑眼圈,肌肤会有越来越严重的不良后果。

  而其实毒素越积越多的话,对于胎儿来说也是有非常大的危害,甚至有时候会引起胎儿出现畸形的情况,而且在宝宝出生之后,还会容易引起腹泻的症状,这样对于宝宝的健康成长有很大的影响。

  如果说长期便秘的严重的话,会直接影响到母体和子体两者之间的生命安全,因为粪便的堆积,会导致直肠出现阻碍,这样身体机能就会直接受到影响,而在分娩的时候,也会直接到分娩的效果,因为粪便的堆积,对于胎儿的正常分娩,会影响时间较长,甚至是难产的可能。

  所以在孕期的时候要多注意避免出现便秘的情况,这样不管是对于自己还是对于胎儿来说都是有不好的影响,爱护自己更是爱护自己的宝宝。

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